در این روزهای کرونایی استرس خود را در خانه با تغذیه ای درست کنترل کنیم. مواد غذایی از چند راه مختلف باعث کاهش استرس می شوند، به عنوان مثال جو می تواند باعث افزایش سروتونین و در نتیجه کنترل افکار منفی شود. سایر مواد غذایی میتوانند باعث مهار کورتیزول آدرنالین و مهار هورمون های استرس شود. به علاوه رژیم غذایی سالم می تواند با تاثیرش روی استرس باعث افزایش سیستم ایمنی و کاهش فشار خون شود.
ادامه
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به کلینیک طب سوزنی و زیبایی دکتر سونیا ابراهیمی می باشد.