درصد چربی بدن چگونه محاسبه می شود ؟؟
درصدچربیبدن یک معیار قابل توجه و مهم برای محاسبه چاقی و لاغری و میزان سلامت بدن ما به حساب می اید.
برای مردان چربی زیر ۵ درصد و برای زنان زیر ۱۰ درصد یعنی کمبود چربی‌های ضروری بدن که عملکرد بدن
فرد رو مختل میکنه! و برای آقایون چربی بالای ۲۵ درصد و برای خانوما چربی بالای ۳۲ درصد بالاست و باید
برای کم کردنش تلاش کرد.
بهترین حالت اینه که درصد چربی ما یه چیزی بین این دو باشه!
و حالا اگر میخواید بدونید چند درصد وزن بدنتون رو چربی تشکیل داده ، میتونید با مراجعه به کلینیک تغذیه ما
میزان درصد چربی بدنتون رو اندازه گیری کنید.
اگر میزان چربی بدنتون زیاد بود، با گرفتن رژیم غذایی مناسب این میزان رو کم کنید.
و هر ماه باز درصد چربی رو محاسبه کنید و ماهی یک درصد کمش کنید تا به بازه نرمال برسه!
مشاور ارشد تغذیه " خاطره پور محمدی "
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به کلینیک طب سوزنی و زیبایی دکتر سونیا ابراهیمی می باشد.